塗り絵の効能

人に聞かれて困る質問の一つに趣味が挙げられる。飽き性で何をしても長く続けるられたためしがない。そんな私が一年以上続けているのが、大人の塗り絵である。「塗り絵なんて子どものあそびでしょ？」なんてあなどることなかれ。塗り絵の効能について調べたら、心にも体にもいいことだらけなんです。１、瞑想と同じような効果が得られる。ずっと無心にやり続けることで、頭の中が空っぽになり、瞑想している時と同じ状態になれるそうです。２、脳トレになる。手や指を使うことで、脳に刺激が行き渡る。脳が活性化する。どこに何色を塗ろうかなど、色のバランスを自然に考えるようになる。なので、子どもの発達は勿論のこと、認知症や脳疾患にも効果があるそうです。３、癒し効果。オシャレで素敵な塗り絵のバリエーションが豊富なので、その図柄やデザインに癒しがある。リラックスも出来て、自律神経も心も整っていく。リラクゼーション効果バッチリ。 おまけに場所も選ばないし、お金もかからない。クリエイティブな部分も発揮され、生活や人生にも感覚が研ぎ澄まされ、あらゆる場面において、センスも発揮されるかもしれません。そして何より、趣味を聞かれ、それなりに答えられ、うんちくも多少は言えるので、咄嗟に聞かれた時、助かります。趣味とは、探すものではなく、自然と続けているなのかもしれませんね。